1000 kcal

[...] wiedzy: Kaloria (w skrócie k) - jednostka energii. Jedna kaloria to ilość, jaką organizm musi wydatkować na ogrzanie jednego mililitra wody o 1 stopień. Kcal - kilokaloria. 1000 kalorii tworzy jedną kilokalorię (1 kcal). Zapotrzebowanie organizmu najczęściej podawane jest w kcal, ze względu na wielkość tego zapotrzebowania. Dieta - sposób [...]

jeszcze torchę.. 1000 kcal dzis :) Zmieniony przez - ama0tor w dniu 2015-09-08 19:57:45

Jesli bede jadl 500 kalorii wiecej niz wynosi moje zapotrzebowanie to bede tyl 0.5kg na tydzien? a 1000 kcal nadwyzki to 1kg na tydzien? tak to dziala?

Mam pytanie o bilans kaloryczny,czy do zapotrzebowania muszę dodać od 500 do 1000 kcal ponad to,żeby przybrać na masie?

Czy jeżeli prowadzac zbilansowana diete redukcyjna, przez dwa dni przekrocze dzienne zapotrzebowanie o 1000 kcal, to czy w nastepnych dniach dodatkowo odjac jeszcze ta nadwyzke, czy też prowadzic diete dalej?

Witam czy jeżeli np pod koniec dnia nie chce mi się jeść a mam jeszcze do uzupełnienia 1000 kcal to jeść na siłe czy jak?

Czy wieczorny cheat meal zjedzony tuz przed spaniem (przekroczenie bilansu o 1000 kcal, praktycznie same wegle i triche tluszczu) oznacza zrujnowanie calej diety i bardzo mi zaszkodzi? (redukcja). Niestety wczoraj sie zlamalem....

Witam mam dietke normalna pieknie ladnie ale ojciec przywiozl dzis dzisiaj wiadro czereśni.Wchłonełem ich z 2kg mam tak napompowany beben ze z 80 cm w pasie zrobilo sie 84 cm ;/ zejdzie mi to jutro ?? to bedzie okolo 1000 kcal oraz 200g wegli :D

jaką dietę zastosować żeby spalić duże uda, treningi robię aerobowe i HIIT i nic to nie daje, ma diecie jestem 1000 kcal ale to nic nie daje.pomocy

chciałabym schudnąć 5 kilogramów w 15 dni,utrzymuje dietę ok.1000 kcal,i chce je spalać...tak jak bym w ogóle nie jadła.Po szkole mam dużo czasu,więc co mogę zrobić by spalić te kalorie ,oprócz biegania.Biegam 2 godziny...czy to wystarcza?Proszę o pomoc,Ola

Co myślicie o takim szejku na masę ? 80g płatków owsianych górskich 30g bialka wpc 150g banana 50g masła orzechowego 200g mleka 3,2% 200g wody 5g oleju lnianego 5g kakao Dobry będzie taki posiłek potreningowy lub wypicie go rano ? Podobno ma 1000+kcal i 55g białka

Czy jedząc np ponad 1000 kcal zapotrzebowania w ciągu miesiąca dodatkowo ćwicząc siłowo i jedząc malo cukru, to co przytyjemy będzie miało wpływ na to że będziemy mieli mniejszy brzuch, mniej się obtluscimy niż jakbyśmy jedli dużo cukrów ?. W skrócie czy jedząc dużo cukrów będziemy mieli większy brzuch niż jakbyśmy nie jedli?

Ile naraz organizm jest w stanie pochlonac kalori?? Chodzi mi o sytuacje gdzie stosujemy dlugo diete sportowa i np po zakonczonym ciezkim treningu dostarczamy mu odrazu np 1000 kcal z odrzywki dobrej jakosci np Mutant mass

Trenuję na masę ale mam zamiar też przebiegnąć chociaż 20 minut bez zatrzymywania się truchtem. Dlatego biegam 2x w tygodniu, w nietreningowe i powiedzcie mi, bo wiem że aktywności fizyczne na masie nie są wskazane, czy nie stracę masy? Dodam że jem przed tym bieganiem posiłek 1000 kcal.

Czeeeść, Przeczytałam, że zaleca się by cheat meal stosowany był do 1000kcal. Tooo gdzie tu z pizza się zmieszczę w 1000 kcal? }:-(

Mam problem, przy redukcji zaczalem za mocno obcinac kalorie przez co zjechalem prawie do 1000 kcal, moj blad tylko nie wiem w jaki sposob nejlepiej to naprawic. Chce sie tylko dowiedziec, w jaki sposob mam teraz zwiekszac kalorie bez zbyt duzego efektu jojo, i od ktorego momentu na nowo zaczac obcinac kalorie zeby zaczac redukcje na nowo.

Witam :P Mam 157 wzrostu i ważę 43 kg.Poprzez ostanie 3 miesiące osiągnęłam taką wagę poprzez systematyczne ćwiczenia oraz diecie 1000 kcal. Problem polega na tym że od miesiąca nie mam okresu.Co powinnam zrobić aby organizm wrócił do prawidłowego funkcjonowania?

Jestem na wycince od 4 dni (1000 kcal). Wedlug diety niskoweglowodanowej nalezy robic dni uzupelniajace braki w cukrach. Postanowilem taki dzien robic zaleznie od intensywnosci treningow co 3/4 dzien. Czy moge jesc kompletnie co chce i w jakiejkolwiek ilosci? Jak dajmy na to pochlone 4000kcal jedzac pizze kebaby i inne gowna to bedzie ok?

siema!! od 4 miechow robie mase bez supli. Teraz chce dolozyc gainera cp i mono. starczy mi tego akurat na marzec i kwiecien. czy juz na poczatku marca zaraz po masie moge robic redukcje ?? no bo wyjdzie ze robie mase a tu nagle odejmuje 1000 kcal wlaczam thermala i lece z redukcja aerobami i takie tam ?

Czy dieta redukcujna -1000 kcal, + treningi 2h dziennie (siłownia + aeroby) + spalacz tłuszczu mogły pogorszyć erekcję? Pytam bo zauważyłem to u siebie ostatnio, pierwsze co to zrezygnowałem ze spalacza, nie wiem co dalej.